“Life is what happens to you while you are busy making other plans!”
– John Lennon –
“Life is what happens to you while you are busy making other plans!”
– John Lennon –
Heb jij de Mindfulness Training gevolgd en
- verlang jij ook terug naar de rust die je voelde vlak na de training?
- voel jij je ook weer regelmatig gestrest?
- weet je wel dat mindfulness goed voor je is maar vind je het lastig om er weer mee te beginnen?
- wil jij de onderwerpen die behandeld zijn in de training graag verdiepen?
- betrap je jezelf er steeds vaker op dat je terugvalt in automatische patronen?
- zie jij vooral die momenten waarop je niet mindful bent?
“Ik weet uit eigen ervaring hoe lastig het kan zijn om mindfulness vast te houden. Het hectische leven van alledag kan je, voor je het weet, opslokken. En ook al hebben we goede intenties en voornemens, soms ontglipt juist dat wat belangrijk voor ons is. Daarom deze opfriscursus! Ik hoop dat ik je kan motiveren en inspireren om mindfulness weer een onderdeel van je dagelijks leven te laten zijn.”
Zodat je:
- weer meer geniet
- beter voor jezelf zorgt
- minder last hebt van stress
- luistert naar je eigen grenzen
- meer rust hebt in je hoofd
- kortom: meer mindful bent!
Ik ga je daarbij helpen! Hoe?
- Ik stuur je iedere week een les toe, per mail, 6 weken lang.
- Speciaal voor deze cursus heb ik video’s opgenomen, zo kom ik bij je thuis voor de les!
- De les bevat daarnaast oefeningen en werkbladen.
- Je krijgt toegang tot korte meditaties die je gelijk kunt doen.
- Bij elkaar kost het je niet meer dan 15 tot 20 minuten om dit te lezen of te bekijken.
- We frissen de belangrijkste onderwerpen uit de training op en maken een verdiepingsslag.
- Je ontvangt tussendoor leuke mindfulness-reminders.
- Je kunt je ervaringen delen in de besloten Facebook groep.
- In de besloten Facebook groep ben ik regelmatig aanwezig voor support.
- In de besloten Facebook groep beantwoord ik je vragen.
Wat levert het je op?
- Je krijgt inspiratie en ondersteuning zodat je mindfulness weer in je leven brengt.
- Je leert meer te genieten van de leuke dingen.
- Je leert vriendelijker en zorgzamer te zijn voor jezelf.
- Je verdiept dat wat je geleerd hebt waardoor je het makkelijker weer kunt toepassen.
- Je krijgt toegang tot nieuwe meditaties.
- Je krijgt advies en support in de besloten Facebook groep.
Wat kost het en wanneer starten we?
Na je aanmelding ontvang je gelijk de eerste les! Vanaf dan krijg je 6 weken lang iedere maandag een les in je mailbox. Uiteraard volg je de training online, dus je kan je eigen tempo bepalen. Je bepaalt zelf hoeveel tijd je per dag aan de training besteedt.
Ik bied deze online opfriscursus voor een mooie prijs aan. Omdat ik je graag wil ondersteunen bij het blijvend integreren van mindfulness in je leven.
De prijs voor deze 6 weekse opfriscursus is 119 euro is! Doe je mee?