Heftige emoties – ‘a mindful approach’

We zijn allemaal wel eens erg boos, verdrietig of bang. Er gebeuren namelijk in ieders leven onprettige of nare dingen. Heftige emoties horen bij het leven maar hebben wel vaak de neiging om de boel als het ware over te nemen. De emotie is dan allesoverheersend. Ons gedrag als we emotioneel zijn Vaak is ons […]

Over de kracht van kwetsbaarheid in relatie tot veerkracht

Deze TEDtalk (ideas worth spreading) gaat over kwetsbaarheid en veerkracht. Wat maakt dat een mens de last kan dragen die hij te dragen krijgt van het leven. Waarom lukt het sommige mensen wel. En waarom gaan sommige mensen zo zwaar gebukt onder de last van het leven dat zij psychisch ziek worden. Bene Brown, een […]

Kennis versus wijsheid

‘Mooi! Dat is een echte doordenker!’ Deze reactie kreeg ik van een volger toen ik de #mindfulnesstweet op twitter had geplaatst: *Als een gewoon mens tot kennis komt, wordt hij een wijze. Als een wijze tot kennis komt, wordt hij een gewoon mens* Inderdaad een echte doordenker. Wijs is veel kennis hebben Want wat wordt […]

Mindfulness en stress – gaat dat samen?

Vorige week plaatste ik op twitter het volgende #mindfulnessweetje : *Je kunt het heden verwoesten door je veel zorgen te maken over de toekomst* Er kwam een reactie van een volger met daarin de vraag: ‘hoe doe ik dat nou op het moment dat er nou eenmaal veel stress is waar ik niet omheen kan? […]